Mes interventions
J’accompagne les personnes, les groupes et les organisations vers des changements désirés et bénéfiques.
L’objectif est de mieux se connaître et de développer ses capacités pour faire face aux situations de stress, assurer des choix personnels positifs et un quotidien de vie respectueux de sa santé et de son bien-être.
Sophrologue et coach, ingénieure et initiée aux neurosciences, je propose des méthodes avancées qui ont fait leurs preuves depuis longtemps dans le domaine de la santé mais aussi avec les sportifs de haut niveau, l’armée et les métiers à risque.
Spécialisée dans la préparation mentale, la gestion du stress et la fatigue, je suis également consultante et formatrice. J’interviens aussi bien en accompagnement individuel à mon cabinet, qu’en développement d’équipes et en prévention des risques psychosociaux en entreprise.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode simple et accessible qui peut être pratiquée à tout moment et quel que soit le lieu. Elle nécessite cependant un entraînement, réalisé grâce à l’accompagnement d’un sophrologue, afin d’acquérir une parfaite autonomie.
C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile, qui emploie un ensemble de techniques agissant à la fois sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
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13 rue Edgar Quinet
31290 Villefranche-de-Lauragais
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