Attentes et bénéfices

Les séances sont personnalisées. 
Le premier rendez-vous permet de clarifier vos besoins et objectifs.
Je vous écoute, j’apprends à vous connaître. Chaque séance est adaptée en fonction de votre contexte, de votre rythme et de votre évolution.

 
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Qualité de vie

Vitalité, agir sur le stress, bien vivre ses émotions, équilibre personnel, familial, professionnel, social

Capacités cognitives

Confiance et estime de soi, concentration, mémoire, créativité, empathie, qualité d’écoute, capacité de faire des choix

Santé

Phobies, addictions, diminuer la charge mentale de la douleur, accompagner un traitement médical, améliorer la qualité du sommeil

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Préparation mentale opérationnelle

Préparer les examens (concours, entretiens professionnels), compétitions et performances sportives, représentations artistiques (théâtre, danse, musique), augmenter la sécurité des interventions à risque

Projets

Faire l’état des lieux de vos motivations, vos envies, vos besoins et agir, lancer son activité, projet professionnel, immobilier, personnel...

Transitions de vie

Mariage, naissance, retraite, séparation, deuil, perte d’emploi, fin de vie

Exemples de situations accompagnées

Réussir sa reconversion professionnelle

Le moteur du changement peut être involontaire tel un licenciement ou une opportunité inattendue à saisir. D’autres fois c’est un élan intérieur, une petite voix qui revient régulièrement. Un jour on se sent prêt. 
Dans tous les cas, la reconversion professionnelle est un processus, progressif et réfléchi, qui s'appuie avant toute chose sur l'observation et la compréhension de soi.
La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous et vous aider à vous lancer !
Nous démarrons là où vous en êtes…

Bien vivre une transition

Les transitions de vie sont des passages inévitables que nous rencontrons tous dans nos vies. Certaines sont faciles à franchir et passent inaperçues, d’autres sont des épreuves qui nous remettent en question profondément. 
Heureusement, nous sommes tous des êtres d’évolution et de développement permanent. Ces étapes, avec toutes les difficultés qu’elles comportent, nous offrent aussi des possibilités de nous actualiser et de construire de nouvelles expériences.

La qualité de vie des séniors

La sophrologie aide à bien vivre mais aussi à mieux vivre avec les effets du vieillissement en prodiguant de nombreux bienfaits.

Préparation aux examens

L’entraînement avec la sophrologie est pertinent pour vous aider :

  • En amont de la préparation : pour construire votre projet en adéquation avec vos objectifs personnels et vos valeurs.

  • Tout au long de la phase de préparation: développer vos capacités cognitives, favoriser une meilleure récupération physique et mentale.

  • Le jour de l’examen : vous préparer positivement afin de vivre sereinement cette étape, mobiliser vos ressources intellectuelles, émotionnelles et physiques.

 

Témoignages de clients

 

« Une approche très humaine, et une grande qualité d'écoute. C'est ce qui caractérise le plus Rislène. La sophrologie aide à revenir à l'essentiel, à se recentrer et à prendre davantage conscience de ce qui compte vraiment dans notre vie. Un grand merci pour m'avoir accompagné durant ses semaines, et m'avoir aidé à relever la tête. Bonne continuation dans ce beau travail que vous faites. »

Alexis

Les ateliers thématiques

Les prochains ateliers démarrent en septembre.
Inscrivez-vous dès à présent !

 
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Cat Sleeping

So senior !

Favoriser l'épanouissement et la qualité de vie des séniors

100% masculin

La sophro, c'est aussi pour les hommes !

So relax !

Diminuer le stress et améliorer le sommeil

Découvrir l'atelier

Prendre rendez-vous

Mercredi, jeudi, vendredi: 9h - 20h

Samedi:  9h - 13h

Une séance dure environ 1 heure

Horaires

4 place Gambetta
31290 Villefranche-de-Lauragais

Adresse du cabinet

50€ / séance
Règlement: CB, espèce ou chèque bancaire

Tarif