Attentes et bénéfices
Les séances sont personnalisées.
Le premier rendez-vous permet de clarifier vos besoins et objectifs.
Je vous écoute, j’apprends à vous connaître. Chaque séance est adaptée en fonction de votre contexte, de votre rythme et de votre évolution.
Qualité de vie
Vitalité, agir sur le stress, bien vivre ses émotions, équilibre personnel, familial, professionnel, social
Capacités cognitives
Confiance et estime de soi, concentration, mémoire, créativité, empathie, qualité d’écoute, capacité de faire des choix
Santé
Phobies, addictions, diminuer la charge mentale de la douleur, accompagner un traitement médical, améliorer la qualité du sommeil
Préparation mentale opérationnelle
Préparer les examens (concours, entretiens professionnels), compétitions et performances sportives, représentations artistiques (théâtre, danse, musique), augmenter la sécurité des interventions à risque
Projets
Faire l’état des lieux de vos motivations, vos envies, vos besoins et agir, lancer son activité, projet professionnel, immobilier, personnel...
Transitions de vie
Mariage, naissance, retraite, séparation, deuil, perte d’emploi, fin de vie
Exemples de situations accompagnées
Réussir sa reconversion professionnelle
Le moteur du changement peut être involontaire tel un licenciement ou une opportunité inattendue à saisir. D’autres fois c’est un élan intérieur, une petite voix qui revient régulièrement. Un jour on se sent prêt.
Dans tous les cas, la reconversion professionnelle est un processus, progressif et réfléchi, qui s'appuie avant toute chose sur l'observation et la compréhension de soi.
La sophrologie peut être un outil précieux pour vous aider à trouver votre chemin, à comprendre ce qui est bon pour vous et vous aider à vous lancer !
Nous démarrons là où vous en êtes…
Bien vivre une transition
Les transitions de vie sont des passages inévitables que nous rencontrons tous dans nos vies. Certaines sont faciles à franchir et passent inaperçues, d’autres sont des épreuves qui nous remettent en question profondément.
Heureusement, nous sommes tous des êtres d’évolution et de développement permanent. Ces étapes, avec toutes les difficultés qu’elles comportent, nous offrent aussi des possibilités de nous actualiser et de construire de nouvelles expériences.
La qualité de vie des séniors
La sophrologie aide à bien vivre mais aussi à mieux vivre avec les effets du vieillissement en prodiguant de nombreux bienfaits.
Préparation aux examens
L’entraînement avec la sophrologie est pertinent pour vous aider :
En amont de la préparation : pour construire votre projet en adéquation avec vos objectifs personnels et vos valeurs.
Tout au long de la phase de préparation: développer vos capacités cognitives, favoriser une meilleure récupération physique et mentale.
Le jour de l’examen : vous préparer positivement afin de vivre sereinement cette étape, mobiliser vos ressources intellectuelles, émotionnelles et physiques.
Les ateliers thématiques
Les prochains ateliers démarrent en septembre.
Inscrivez-vous dès à présent !
So relax !
Diminuer le stress et améliorer le sommeil
Mercredi, jeudi, vendredi: 9h - 20h
Samedi: 9h - 13h
Une séance dure environ 1 heure
Horaires
4 place Gambetta
31290 Villefranche-de-Lauragais
Adresse du cabinet
50€ / séance
Règlement: CB, espèce ou chèque bancaire