Bien vivre une transition
Finir une étape et en démarrer une autre
So Ready !
Les transitions de vie sont des passages inévitables que nous rencontrons tous dans nos vies. Certaines sont faciles à franchir et passent inaperçues, d’autres sont des épreuves qui nous remettent profondément en question.
Heureusement, nous sommes tous des êtres d’évolution et de développement permanent.
Ces étapes nous offrent aussi l'opportunité de construire de nouvelles expériences, en accord avec nos valeurs.
3 étapes incontournables
Les bénéfices de la sophrologie à chaque étape
Le changement : C’est la fin, le détachement, le moment d'abandonner ses vieilles habitudes et sa zone de confort.
Apprendre à lâcher-prise, prendre du recul
Apprivoiser ses émotions
Diminuer le stress
La transition: une période déstabilisante, confusions, doutes, tentations d’abandonner, hésitations et fatigue, nervosité.
Récupérer, physiquement et mentalement
Renforcer la confiance et l'estime de soi
Clarifier ses besoins et ses objectifs
L’intégration: arrivée à destination, commencement et nouveau départ. Soulagement, enthousiasme, fierté. Le changement s’intègre avec une nouvelle façon de voir le monde.
Développer de nouvelles capacités
Mobiliser ses ressources
Reconnecter ses valeurs